Nyheter

59776_t.jpg

Årets Fredrika jobbar för människor på flykt

Laura Londén, biträdande generalsekreterare i FN och vice generaldirektör med ansvar för FN:s befolkningsfond UNFPA, tilldelas Fredrika Runeberg-stipendiet år 2017 för sitt målinriktade arbete för humanitära lösningar och mänskliga rättigheter. Läs mera »
01.09.2017 kl. 09:10
59775_t.jpg

Kemikaliebanta vardagen: Välj naturmaterial i köket!

Skadliga kemikalier finns överallt i vår vardag, och ofta i köksredskap vi använder dagligen, speciellt redskap som utsätts för värme, så som skålar för mikron och stekspadar.Läs mera »
01.09.2017 kl. 08:55
59413_t.jpg

Studera utomlands?

Ekonomirådgivare Wägar har sammanfattat en kom ihåg-lista för dig som är i beråd att flytta utomlands för att studera. Läs mera »
30.08.2017 kl. 09:00
59373_t.jpg

Har du koll på studiestödet?

Hösten närmar sig och studierna kommer snart igång. För flera nya studerande innebär detta att man för första gången fyller i en ansökan om studiestöd till Folkpensionsanstalten FPA. Läs mera »
21.08.2017 kl. 09:00
59482_t.jpg

Arrangera en klädbytardag!

Vill er förening, krets eller ert distrikt arrangera en klädbytardag den 18 november? Vi har tre förslag på hur ni kan gå tillväga.Läs mera »
14.08.2017 kl. 15:35

Evenemang

23.10
Familjekompet – kurshelhet i Helsingfors Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
24.10
Naturens örtapotek– våra vanligaste läkeväxter Lär dig om naturens läkande krafter och vad du kan ta tillvara ur naturens vilda skafferi.
30.10
Familjekompet – kurshelhet i Helsingfors Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
30.10
Familjekompet – kurshelhet i Kronoby Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
30.10
Kvinna & ekonomi Det är dags att vi börjar prata öppnare om pengar. Varför ska vi spara? Hur ska vi förbereda oss för livets ekonomiska utmaningar?
01.11
Naturens örtapotek – våra vanligaste läkeväxter
02.11
Kvinna & Ekonomi Det är dags att vi börjar prata öppnare om pengar. Varför ska vi spara?
06.11
Hela familjen i köket ”Vad blir det för mat?” Den frågan är löst! Välkommen på en inspirerande matlagningskurs tillsammans med ditt barn (över 4 år).
06.11
Familjekompet – kurshelhet i Kronoby Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
07.11
Kallrörd tvål
08.11
Kvinnor i fredsarbete ”Om vi vill ha hållbar fred i världen måste kvinnorna involveras i fredsarbetet.”
09.11
Överlevnadskurs för studerande Skippa nudlarna och tonfisken, nu lagar vi mat som är både billig, god och lättlagad. På överlevnadskursen för studerande delar ekonomirådgivare Mia-Maja Wägar och hushållsrådgivare Elisabeth Eriksson färdigheter för att hantera vardagens utma
13.11
Familjekompet – kurshelhet i Helsingfors Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
14.11
Naturens örtapotek – våra vanligaste läkeväxter
17.11
Save the date! Klädbytardagen Klädbytartillfällen arrangeras runt om i marthafinland i samband med den nationella klädbytardagen den 18 november. Kolla om ett klädbyte arrangeras nära dig och börja rensa garderoben!
18.11
Save the date! Klädbytardagen Klädbytartillfällen arrangeras runt om i marthafinland i samband med den nationella klädbytardagen den 18 november. Kolla om ett klädbyte arrangeras nära dig och börja rensa garderoben!
20.11
Familjekompet – kurshelhet i Ekenäs Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad baby- mat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
20.11
Matlagning för småbarnsfamiljer Välkommen på en matlagningskurs riktad till småbarnsfamiljer.
20.11
Hur välja och tillreda kött
20.11
Familjekompet – kurshelhet i Kronoby Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.

Råd & tips

Text

För att få ett bra resultat gäller det att vara exakt, både när du klipper och syr ihop.

Du behöver

Tygstuvar
Symaskin
Tygrester eller vadd
Sax, nålar, papper och penna
Nål och tråd

Gör så här

  1. Förstora marthahjärtat till önskad storlek på ett papper. Enklast gör du det med kopieringsmaskin.
  2. Tillverka först baksidan av kudden. Klipp ut hjärtat ur pappret och nåla fast på ett enfärgat tyg. Lägg till 1 cm sömsmån när du klipper.
  3. Namnge hjärtats alla bitar (A till H) och skriv in t.ex. siffror (1–7) för vilka bitar som hör ihop var. Det kan annars vara svårt att få ihop delarna rätt.
  4. Klipp isär mönsterbitarna för att använda dem som mönsterdelar. Nåla fast mönsterdelarna på jeanstygbitarna och klipp ut. OBS! Lägg till 1 cm sömsmån då du klipper.
  5. Sy ihop mönsterdelarna, först till större helheter (A+B+C+D och F+G+H) och sen helt ihop. Pressa isär sömmarna vartefter och sy dekorativa stickningar om du vill.
  6. Placera kuddens fram- och bakstycke mot varandra med rätsidorna inåt och sy ihop. Lämna en öppning för fyllningen.
  7. Klipp bort lite av sömsmånen i hörnen och i hjärtats mitt ska du klippa några hack i sömsmånen så hjärtat formar sig rätt (se illustrationen).
  8. Vänd kudden rätt väg och fyll den med vadd eller tygrester.
  9. Sy ihop hålet för hand med små stygn.

Rådgivning

Solveig Backström och Elisabeth Eriksson är våra hushållsrådgivare. De svarar på frågor om mat och matlagning, kost och näring, konserverng samt råd i konsumentfrågor.

Telefon 010 279 7279 (ti–to, 13–15)

E-post hushall(at)martha.fi (svar inom tre arbetsdagar)

Ekonomirådgivare Mia-Maja Wägar svarar på frågor gällande konsumtionsutgifter, budgetering och planering av privatekonomin, skötseln av penningärenden, handledning i privathushållets bokföring och olika alternativ för att lösa skuldproblem.

Telefon 043 820 0073 (vardagar, 9–15)

E-post mia-maja.wagar(at)martha.fi
(svar inom tre arbetsdagar)

Ekologirådgivare Anita Storm svarar på frågor gällande miljövänlig konsumtion och ekologiska alternativ.

Telefon 044 735 4975

E-post anita.storm(at)martha.fi
(svar inom tre arbetsdagar)

 

Projekt / Kampanjer

Garderoben

Det produceras nio gånger mer kläder än det konsumeras i världen. Med projektet Garderoben vill vi skapa medvetenhet om det ohållbara berget av textilavfall.

Familjekompet 2017

Familjekompet (kompet = kost, miljö, pengar) stärker småbarnsfamiljers kunskap och färdigheter samt främjar deras välmående i vardagen. 

Tack för maten!

Projektet Tack för maten! engagerar de privata svenskspråkiga daghemmen i Svenskfinland i att utveckla måltiden och bespisningsverksamheten.

Alla projekt

Vi på marthaförbundet

Anita Storm, ekologirådgivare

Den här hösten leder Anita Storm ett flertal kurser i naturkosmetik och örtapotek. På kurserna kan du lära dig bland annat hur du använder olika läkeväxter och hur du gör tvål. 

Evenemangskalender

 

Sofia Grynngärds, projektledare

Projektet Tack för maten! erbjuder fortbildning för daghemspersonal, eftisledare eller andra grupper som arbetar med barn i åldern 3–8 år.

Läs mer om fortbildningen här.

 

Mia-Maja Wägar, ekonomirådgivare

"Drömmer du om en egen bostad men är osäker på var du ska börja? Ekonomirådgivare Mia Wägar lyfter fram några viktiga punkter för dig som funderar på att köpa din första egna bostad."

Ekonomirådgivare Mia-Maja Wägar vägleder inför ett eventuellt bostadsköp. 

 

Hör av dig!

TIDSKRIFTEN

59813_t.jpg

Dela omsorg

Ett av de vackraste orden jag vet är ordet ”omsorg”. Kanske dels för att jag anser att vi borde våga tala mera om sorg som drabbar oss alla i olika livsskeden, dels för att det är just precis det som vår värld behöver i dag.
12.09.2017 kl. 09:15
59812_t.jpg

Hållbar familj

Augusti är lite som nyår när det gäller löften. Sista veckan i juli börjar man redan mentalt separera från sina fula stugjackor och kantstötta koppar, och från ett sista desperat häng i en möglig och obekväm hängmatta gör man en liten önskelista inför hösten.
12.09.2017 kl. 09:12
 

Broschyrer

Våra broschyrer är gratis! Du kan ladda ner dem som pdf, läsa dem via Issuu eller beställa lådvis. 

Sköna böna

Garderoben

Proteiner från växtriket

Vardagsfix

Potatis

Fisk året om

Alla broschyrer